bigsasisa.org
Ваша реклама тут?
Загрузка...

Новости сайта
Группа вКонтакте
Hip-Hop BATTLE
Фотоприколы
Демотиваторы
Видеоархив
Креативы
Гаджеты
Форум
Обои
Авто
Разное
Flash Игры и Мульты
Знакомства
Железо и софт
Эротика (18+)
Анекдоты и Истории
Эротические рассказы
Знакомства ТОП100
Реклама на сайте
View site in English
RSS Feeds 2.0
Abuse / Правообладателям / Контакты
Ваша реклама тут?
«    Октябрь 2015    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
 

Июнь 2024 (21)

Май 2024 (61)

Апрель 2024 (63)

Март 2024 (60)

Февраль 2024 (63)

Январь 2024 (53)

Декабрь 2023 (65)

Ноябрь 2023 (64)

Октябрь 2023 (68)

Сентябрь 2023 (63)

Август 2023 (59)

Июль 2023 (63)

Июнь 2023 (64)

Май 2023 (61)

Апрель 2023 (64)

Март 2023 (75)

Февраль 2023 (57)

Январь 2023 (51)

2022 год

2021 год

2020 год

2019 год

2018 год

2017 год

2016 год

2015 год

2014 год

2013 год

2012 год

2011 год

2010 год

2009 год

2008 год

2007 год

2006 год

2005 год

1970 год

Интересны ли новости которые мы публикуем?
Да, очень интересно
Интересно, но мало новостей
Нормально, но хотелось бы интереснее
Не интересно вообще
Знакомства на Love.SaSiSa.Ru
Форум
ICQ Магазин

Девушка дня - Катя (3 ...

Девушка дня - Ангелин ...

Девушка дня - Ава (27 ...

Девушка дня - Немира ...

Девушка дня - Кара (3 ...

Девушка дня - Немира ...

Девушка дня - Илона ( ...

Девушка пятницы - Мар ...

Девушка дня - Елена ( ...

Девушка дня - Эвелина ...

Подборка шикарных дев ...

Купальник с максималь ...

Девушка Playboy - Роу ...

За фото в белье на вр ...

Подборка девушек с ши ...

Любительские фото дев ...

Девушка дня - Алиса ( ...

Девушка дня - Ангелин ...

Девушки в "активном п ...

Неожиданная находка в ...

Девушка дня - Эмма (1 ...

Шикарная Ана Чери (10 ...

Яндекс цитирования






Наша кнопка:
Бешеная СаСиСа
стартовая свежатина регистрация наш форум знакомства
  
Знакомства: Найти: Где искать:
Логин
Пароль
Загрузка...

Информация
Eсли Вы хотите оставить комментарий к данной статье, то Вам необходимо зарегистрироваться на сайте.
 
Разное > Главные причины бесконтрольного переедания (6 фото)


Главные причины бесконтрольного переедания (6 фото)

Думаем, ни для кого не станет новостью, что множество людей при внешне одинаковых физических параметрах и нагрузках имеют различную точку насыщения. Кому-то достаточно пары кусков пиццы, а для других и целая — не предел. Причем, редко когда человек отдает себе отчет в том, что его порция явно больше необходимой, ведь на его стороне есть сотня причин, почему ему можно съесть все это. Дабы не углубляться в очередной раз в особенности диет, мы решили пойти другим путем, поискав ответы на вопросы о причинах переедания с философской точки зрения. Результатом стали следующие 6 мыслительных ловушек, избавившись от которых можно избавиться и от лишнего веса.





Вы слишком часто делаете из еды награду

С древних времен хороший физический труд было принято вознаграждать хорошим обедом, но в наше время еда стала более калорийной, а труд менее тяжелым, что, конечно, приводит к печальным последствиям. Помните об этом, когда в очередной раз захотите выпить бокал-другой вина после трудного дня в офисе. Беспокоиться стоит начинать уже после того, как вы несколько раз в неделю поймаете себе на мысли, что хотите съесть или выпить что-то калорийное только потому, что заслужили.

Главные причины бесконтрольного переедания (6 фото)



Ну, и черт с ним!

Сиюминутное желание махнуть на все свои прошлые достижения в виде диеты ради пары лишних кусков торта является другой ловушкой нашего сознания. Один кусок, на котором вы сорвались, не может привести к серьезным последствиям, ну, разве что попотеете лишних 15 минут на беговой дорожке или скорректируете завтрашнее меню, а вот 2 или 3 — это уже проблема. Оставляйте себе право на ошибку, но не усугубляйте ее, поверив, что раз уж вы ее допустили, то пусть все летит к чертям.

Главные причины бесконтрольного переедания (6 фото)



Вы вините себя

Этот «капкан» разума тесно перекликается с предыдущим пунктом, а суть его заключается в том, что после поедания нездоровой пищи вы начинаете винить себя за эту слабость. Согласно исследованиям ученых, нервное напряжение только усугубит ваше желание заесть «позор», заключив ваше тело в порочный круг, вырваться из которого поможет лишь волевое решение.

Главные причины бесконтрольного переедания (6 фото)



Обманчивые порции

Статистика указывает на то, что более 40% пищу мы едим вне дома, то есть там, где нам физически сложно контролировать количество калорий в порции и ее размер. Многие заведения специально предлагают увеличенные порции, чтобы понравиться нашему подсознанию, которое не видит разницы между тарелками у вас дома и блюдами в ресторане. Старайтесь заказывать полпорции, если уверены, что вам принесут больше еды, чем вы можете себе позволить съесть, или просто приучите себя есть не спеша, чтобы чувство насыщения наступило быстрее, чем в вас окажется лишнее.

Главные причины бесконтрольного переедания (6 фото)



Вы отвлекаетесь

Процесс приема пищи во время просмотра телевизора или при «залипании» в социальных сетях хоть и стал естественным в последние несколько лет, но негативно сказался на запоминании человеком того, что попадает к нему в рот. В результате разуму кажется, что места в желудке еще полно, хотя количество калорий уже превысило допустимую норму. Просто старайтесь отделять «суп от мух» и тренируйте память, вспоминая весь свой дневной рацион, чтобы быть более сдержанным в будущем.

Главные причины бесконтрольного переедания (6 фото)



Вы просто устали

Недостаток сна также может привести к тому, что вы будете съедать на 5% больше калорий, в первую очередь, сразу после обеда. К тому же усталость усугубляет стресс и подрывает силу воли и нашу решимость обуздать переедание. Старайтесь спать ночью от 7 до 9 часов в одно и то же время без поблажек в выходные, чтобы нормализовать биоритм, и тогда лишние килограммы из-за усталости вам никогда не будут грозить.

Главные причины бесконтрольного переедания (6 фото)
Рейтинг: Рейтинг статьи: Хорошо (голосов: 10)
Ваша оценка:
Вы не авторизированный пользователь. Зарегистрируйтесь и будьте как дома.
Просмотров: 4168
Разместил: Bristolq 30 октября 2015 Напечатать Комментарии (0)
Интересные факты

Советуем посетить:

Знакомства на СаСиСе

Форум Бешеной СаСиСы

Комментарии:

Загрузка...
© 2004- bigSaSiSa.Org