Экранизация реальной истории тренера Джима Эллиса (Терренс Ховард), который в 1970-х основал в одном из самых криминализированных райнов Филадельфии команду по плаванию, состоящую из чернокожих спортсменов, где собрал местных трудных подростков, большинство из которых совсем не умели плавать. Веря в правильность своих действий и методов, Эллис вселяет спортивный азарт и в подопечных, в результате чего они достигают уровня мастерства, которое позволяет им претендовать на звания чемпионов штата...