1. Ты станешь лучше спать

Ты избавишься от назойливого желания перед сном проверить «в последний раз» сообщения на фейсбуке или «еще чуть-чуть» поиграть в игру. Любое «общение» с гаджетами является нагрузкой для мозга, поэтому психологи рекомендуют для улучшения качества сна отключать телефон, телевизор, компьютер по крайней мере за час-полтора до отхода ко сну. Засыпание за набором смс-ки или под жужжание компа не дадут твоему мозгу выспаться как следует.

2. Улучшится память

Для современного человека смартфон часто является вторым мозгом, в котором хранится информация обо всех текущих делах. Если ты научишься периодически использовать вместо смартфона записную книжку, ты поймешь, что, оказывается, сам еще в состоянии запоминать некоторую информацию. Не позволяй твоему мозгу атрофироваться из-за телефона!

3. Произойдет переосмысление некоторых твоих отношений

Вырвавшись из плена соцсетей, ты изменишь свое представление о многих твоих« контактах» — станет понятно, на кого в действительности стоит тратить время и силы, а кто ушел из твоей жизни вместе с френдлентой. Ты сможешь работать над укреплением действительно важных для тебя отношений, а не распыляться на «привет-как-дела» с неинтересными тебе людьми.

4. Повысится эффективность

Отсутствие вечно требующего к себе внимания гаджета под рукой позволит тебе сосредоточиться на том, что ты делаешь и с кем говоришь. Ты перестанешь отвлекаться на назойливую ерунду типа смс-оповещений, зарядки и т. д.

5. Ты станешь более избирательным

Вместе со смартфоном исчезнет и поток вечно льющейся со всех сторон и зачастую не только не нужной, но даже вредной информации. Ты станешь сам фильтровать сведения, поступающие извне. Ты сможешь потратить больше энергии для изучения того, что тебе действительно необходимо и интересно. А твой мозг избавится от вечного стресса, связанного с переизбытком информации. Нет, мы не призываем тебя срочно выбросить смартфон в окно и переехать в землянку. Попробуй проанализировать, какие из описанных проблем тебя действительно беспокоят, и скорректируй работу своего гаджета таким образом, чтобы по возможности их устранить. Главное, не иди на поводу у телефона, и да поможет тебе сила бороды!