Жизнь ужасна

Если постоянно твердить, что все вокруг плохо, то вы словно программируете себя на беспросветность.



Зная заранее, что половина из ваших прогнозов, скорее всего, не сбудется, вы мазохично отравляете себе мгновения каждого дня. Выбросьте свои пессимистические мысли из головы и вы почувствуете себя лучше.




Я ни на что не гожусь

Испытав первые разочарования на работе, не реагируйте так болезненно на критику окружающих – у них тоже вначале не все получалось и в них тоже тыкали пальцем. Не боги горшки обжигают, и не ошибается тот, кто ничего не делает – эти слова должны стать девизом на первое время.
Такие мысли посещают и новоиспеченных супругов, когда они испытывают неудовлетворенность от того, что не смогли выполнить какую-либо работу идеально. Не стоит зацикливаться на этом. Подобные мелочи не должны разрушить семейный союз, если вы любите друг друга.




Опять черная полоса…

Уныние порождает апатию, так что не стоит впадать в безнадежный фатализм. Сконцентрировавшись на негативе, вы сами себя направляете в сторону черной полосы. Только заблокировав депрессивные мысли, можно выйти на светлый путь. Измените свое отношение к ситуации и обстоятельствам: зачастую проблемы открывают широкие перспективы для их решения. Настраиваясь на позитив, вы выйдете из чересполосицы будней.




Как труден жизни путь!

Если все время повторять эту фразу, то вы постоянно будете пребывать в состоянии уныния. Задумайтесь о том, что все испытания, отмеренные вам, закаляют вас, делают шире ваш кругозор, приближают к исполнению заветных желаний. Если же вы не достигли своих целей, то не нужно отчаиваться – просто понизьте ее значимость для вас. Фразы «А надо ли мне это?», «Это не самое главное в жизни» позволяют определить эту «трудную ситуацию» как незначительный эпизод вашей биографии.




Это я во всем виноват(а)

Есть категория людей с повышенным чувством ответственности за порученное дело. Но неудачи в работе зависят не только от одного сотрудника, а от труда коллектива в целом. Зачем принимать провалы так близко к сердцу? Не стоит винить только себя, разделите ответственность на всех – вам сразу станет легче пережить фиаско.




Я не контролирую свои чувства

Эта фраза делает вас рабом ваших эмоций, заранее программируя реакции на внешние раздражители. Неужели вам приятно жить в постоянном стрессе? В течение дня вас будут окружать самые разнообразные раздражители: звук дрели по утрам, длинные очереди, рутина в работе, нехватка времени, беспрерывная болтовня по мобильнику и т.д. Не давайте вашим эмоциям загнать вас в тупик, не расстраивайтесь по мелочам, переключите свое внимание на более важные вещи и вы не заметите, как рассеется весь негатив.




Я так и думал(а)!

Поспешно сделанные выводы о ком-либо могут отвадить от вас друзей и близких. Оно вам надо? Так что не торопитесь с оценками, стремитесь избавиться от стереотипов, ведь они лишают вас широты мышления.




Начать сначала – значит проиграть

Если один раз вы потерпели поражение, не стоит наступать на те же грабли, не проанализировав ситуации. Возможно, ситуацию можно изменить в лучшую сторону, если цели для ее достижения будут правильными, а средства разумными. Определив способы оптимизации проблемы, можно попытаться справиться с ней и во второй раз. Не стоит заведомо настраивать себя на провальный результат и поднимать белый благ. Уход от проблем неравносилен ее решению.




Я упустил(а) свой шанс

Такие сожаления – только для тех, кто сдается. Шанс стать счастливее дается каждый момент, но чтобы не упустить его, не давайте коварным мыслям прошлого верховодить вами. Осознав настоящее, вы сами поймете свои перспективы и возможности. И помните, пока вы живы, у вас всегда будут шансы.