А еще прогуляйтесь по женским форумам. Девушки делятся друг с другом побочным эффектом после окончания диеты: «После двухнедельной почти что голодовки я буквально набросилась на своего бойфренда!» Это следствие не диеты, а того, что организм наконец-то получил сбалансированную и достаточную пищу. А вот диета как раз может напрочь убить любое влечение. Посетите наконец врача и задумайтесь о качественном питании. Не забывайте, что в вашем рационе должны всегда присутствовать белки, витамины Е, С, калий.

«А за это ты сегодня спишь в соседней комнате!»

Одни пары с энтузиазмом разрешают любые конфликты в постели и порой специально провоцируют скандалы погромче. У других после малейшей обиды сексуальная жизнь приостанавливается на неопределенный срок, и муж ночует на диване в гостиной.

Если не в ваших привычках обижаться по пустякам, то подумайте, каковы истинные причины ссоры и в чем отношения вас не удовлетворяют. А потом – отправляйтесь мириться испытанным способом.

Если же отказывать партнеру в сексе – как раз в вашем духе, то стоит серьезно пересмотреть свои принципы. Решать проблемы надо при помощи разговоров: молчание помогает обидам накапливаться и постепенно превращаться в неподъемный груз. К слову, в рейтинге самых ненавистных мужчинами женских привычек эта занимает одну из первых строк. Вместе с привычкой использовать секс в качестве орудия манипуляции. В постели не место для торга и условий «ты мне – я тебе».

«Мне не нравится секс»

Ну, не нравится вам происходящее в постели. Что-то не заводит, что-то откровенно расстраивает. Партнер все никак не прочтет ваши мысли или не откажется от старых привычек. А между тем неудовлетворенность после секса – эмоция крайне сильная.

Проще всего сетовать подругам на «сексуальную несовместимость». Разумеется, ее тоже не следует сбрасывать со счетов, но большинство случаев такой вот несовместимости – лишь недостаток общения, внимания друг к другу и заботы о вашем союзе.

Что делать? Решать проблемы: вам просто необходимы честные и серьезные разговоры. Поговорите с партнером о том, что для вас самое главное в сексе, что больше всего нравится, какой была самая лучшая ночь в вашей жизни. Самое главное – не начать разговор с перечислений всех претензий и накопившихся обвинений. Наиболее щадящий для мужского самолюбия формат беседы – «принцип бутерброда», когда вы говорите о неудовлетворительных моментах между двумя крайне позитивными частями.

«Я недовольна собой»

У большинства пар сексуальная жизнь начинает сходить на нет после сорока. И мужчины бы рады продолжить марафон, но инициативу в этом случае не поддерживают сами женщины. Их формы теряют былые очертания, и больше всего угнетает не потеря тонуса кожи, а набор веса.

Мы можем отказываться от секса, если не в восторге от своей фигуры. В этом случае сексуальное желание никуда не пропадает, оно просто становится частью закомплексованности, и на пользу это не идет.

Что делать? Помните закон «похудевших толстушек»? Пополневшая стройница мучается, похудевшая толстушка радуется и с удовольствием вертится перед зеркалом, несмотря на то что первая все еще стройнее второй. Перестаньте коллекционировать комплексы. Радуйтесь тому телу, которое есть прямо сейчас, и уверенно двигайтесь в сторону его совершенствования. Только в этом случае все ваши диеты и тренировка воли в тренажерном зале дадут свои плоды. А секс поспособствует этому процессу.

«Я устала»

За успехи карьеристы нередко расплачиваются отсутствием сексуального желания. Вы до полуночи на работе, к часу добираетесь домой, наспех принимаете душ и засыпаете с мыслями о завтрашнем совещании. И очень хорошо, если партнер тихонько сопит под боком и не тревожит ваш и без того кратковременный сон.

Еще одно последствие стресса – менее чувствительным становится тело. Притупляются ощущения и реакции на ласки, стресс «накапливается» в мышцах и отзывается болью.

Для того чтобы получать удовольствие от секса, нужно уметь выбрасывать из головы все лишние мысли. Оставляйте рабочие проблемы на пороге офиса и учитесь перевоплощаться в домашних стенах из бизнес-леди и грозы конкурентов в... нет, не жену – просто в любимую женщину.

Приобретите привычку как минимум раз в неделю посещать массажиста. После работы гуляйте на свежем воздухе хотя бы пятнадцать минут. После пяти вечера замените крепкий кофе и черный чай на травяные отвары. Это очень простые и необременительные вещи, но именно они позволят вернуться в хорошее расположение духа и увидеть мир в прежних красках.

«Мне скучно»

Вы знакомы не первый год, можете с закрытыми глазами пересчитать все его родинки и точно знаете, какую эсэмэску написать, чтобы уже через полчаса он под любыми предлогами сбежал с работы и примчался к вам. В этом есть свои плюсы: вы разговариваете на одном языке и знаете расположение всех острых углов. В этом есть и минусы: регулярный секс доведен до автоматизма и представляет собой уже некий сложившийся, отработанный многократно алгоритм – вы знаете без подсказок, какой будет следующая поза, и даже незначительные изменения в программе не приносят особого удовольствия.

Одним словом, вам просто скучно.

Что делать? Если вы будете и дальше отказываться от секса, то постепенно он совсем сойдет на нет и оставит вам одни только воспоминания о бурной юности. Любое поддержание себя в форме – физической или сексуальной – требует регулярных тренировок. А потому листайте на досуге соответствующую литературу, набирайтесь впечатлений в качественной эротике и избавляйтесь от иллюзий в том, что вы своего партнера изучили от и до. Поверьте, вам еще многое предстоит узнать друг о друге.

«Я ничего и никого не хочу»

То ли мир превратился в монохромный фильм, то ли вы потеряли вкус к жизни. Результат один – вы не испытываете сильных эмоций ни по какому поводу и точно знаете, какие впечатления от жизни получает устрица – не самые насыщенные. Логично, что и сексуальная жизнь теряет все краски. Апатия может быть связана с сезонными недомоганиями, а может, вам просто не хватает впечатлений.

Взбодриться помогают самые разные вещи, но многие из них потребуют затрат времени и сил. Отправьтесь в путешествие – вдвоем или в одиночку, совершите крупную покупку, исполните давнюю мечту. Вам нужны перемены, и чем крупнее они будут, тем быстрее вы проснетесь от апатичного полусна.

Главное – понять, что при внезапной потере влечения отказ от секса сродни попытке лечить перелом обезболивающим. Не поможет и вряд ли принесет хотя бы временное облегчение. Мы привыкли, что миллионы женских пособий учат нас, как понравиться и соблазнить, но не так часто дают советы по сохранению уже сложившихся отношений. И если в вашем романе постепенно снижается градус эмоций – самое время добавить живости и огня.